今までにない痛みだった まさと(@masato_s0125) です。
昨日起きると左膝に激痛が走った。
今までに感じたことがない痛みだったので、とうとうやられてしまったのかと思った。
昔に左膝を痛めてからたまに痛みが出ることがあるのですが、最近よく痛くなることがあります。多分負担が掛かっているのもあるのだろうと思います。ランニングをしてたりすることで、足をつることがあるのですが決まって左足なんですよね。(^^;
あと段差を降りるときも必ず右足から降りる癖があって、左膝に体重が掛かっているんですよね。なので昨日から左足から降りるようにしています。
しかし何故に寝てる時に膝を痛めたのかが不思議です。考えられるのは寝ている時に左足を曲げて寝ていることが多いのですが、いわゆる逆四の字状態で寝ています。これが悪いのかもしれない。
そんな状態で昨日は階段の昇り降りは激痛が走って大変だった。
でも今日と明日が雨でウォーク＆ランが出来ないと知ると走りに出掛けてしまいました（笑）
歩くだけならそんなに痛くはないので問題ないと判断した。走り終わってみると痛みが少し緩和してた。ひょっとして寝ている時に変な体制でホールド状態だった事もあり固まったのかな？それを動かすことでマシになったとか。
とりあえず様子を見て酷くなりそうなら病院に行こう。
あと膝サポーターも買った方が良さそうなので探してみた。
よさそうなのがバンテリンひざサポーターだ。
小さめ：31〜34cm
ふつう：34〜37cm
大きめ：37〜40cm
ゆったり大きめ：40〜43cm
測ってみると40.5cmあったので「ゆったり大きめ」だな。
中学の時に陸上をやってたのと、自転車通学で誰よりも早く走ってたことで足が鍛えられそのときから足が大きかったんですよね。競輪選手とも言われてた（笑）
とりあえずサポーター買って膝の負担を和らげてみようと思う。
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