記録することにハマっている まさと(@masato_s0125) です。
ライフログとは、人間の行い(life)をデジタルデータとして記録(log)に残すことである。
ライフログに注目するようになって色々とデータを記録するようになりました。人間の行動を記録することですから何気ない行動もライフログと言えるのです。例えば写真を撮ることもライフログと言えます。家計簿をつけるのもライフログですね。
ここでは私が行なっているライフログを紹介したいと思います。
体のライフログ
このブログでもよく紹介している生活モニタリングバンド「Jawbone UP」です。
データとしては睡眠・活動・運動の３つになります。
睡眠のデータは何時に寝て何時に起きたかが分かりますし、途中で起きてトイレなど行った時の時間も途中で起きた回数も解るのです。そして浅い眠りなのか深い眠りなのかも体の動きから分かるようになってます。
私の睡眠データは思っていたよりも安定していて定期的に深い眠りが長く続いていることが分かりました。
活動のデータは１日の動いた時間や消費カロリーを表示してくれます。何時頃にどれだけ動いてたかが一目瞭然です。私の場合、パソコンの前での作業が多いのでそんなに動いてません。
その分、夜はジョギングで6000歩ほど走っているのでその他の動いてる部分が短い棒グラフになってしまいます。(^^;
あとは運動のデータなのですが、ジョギングなどの運動をするときにストップウォッチモードに切り替えてデータを残します。時間と歩数そしておおよその距離や平均速度を表示してくれます。
データを見ると信号に足止めされて止まっている時間が解るんですよね。
記録されたデータはEvernoteに１ページに１週間分のデータを入れて後から見やすいようにしてあります。
画像の編集作業が少し面倒ですが習慣化してしまえば気にならなくなりました。このように記録していくと何年か経って見返すと当時の行動が一目で分かるようになります。
行動のライフログ
iPhoneアプリの『GPS-Trk 2』を使用して外出時にGPSのデータを使用して移動経路と時間を記録させています。
このアプリで記録したデータは後からiPhoneで地図表示させて拡大などすると何時にその地点に居たのかがよく分かります。これでどのような行動をしていたのか一目瞭然です。
このアプリはブラウザで見ることが出来る「html」やGoogle Earthで見ることが出来る「kmz」などをDropboxなどのクラウドへ出力することが出来ます。
私は時間表示させてる地図と「html」「kmz」をEvernoteに入れています。
Evernote上のhtmlファイルをクリックすると上の画像のように表示されリンクをクリックするとブラウザでその地点のGoogleマップを表示しますし、kmzファイルをクリックするとGoogle Earthが起動して記録した経路を表示します。
先に紹介した「体のライフログ」のデータと、この「行動のライフログ」を見ればいつにどこでどれだけ動いてたかが分かります。
GPS-Trk 2 2.0.40（￥1,200）
カテゴリ: ナビゲーション, ヘルスケア／フィットネス
販売元: hc-eng – hc-eng（サイズ: 4.4 MB）
気温・天候のライフログ
iPhoneアプリの『InstaWeather Pro』を使用して毎日気温と天候を写真付きで記録しています。
これはあとから見返すにはいいデータですよ。１年前の気温は何℃だったのかすぐに分かりますし、撮影した写真からその時の状況を思い出すことが出来ますし、庭の花を撮影したならばこの日にこの花が咲いたことが分かる。
外にいる猫を撮影したら何年後かに見た時に、この頃はこの子が居たんだなと思い出すことが出来る。
このデータはflickrに画像データとしてアップしてあるのと、Facebookに公開範囲を自分のみにしてアップして、Facebookの書き込みを自動でEvernoteに保存してくれるFBログを利用しています。
これなら「flickr」「Facebook」「Evernote」にデータが残るようになります。
ある程度データが貯まればTOLOTでフォトブックにまとめるのもいいかなと思ってます。
InstaWeather Pro 2.1.3（￥170）
カテゴリ: 天気
販売元: byss mobile – BYSS mobile（サイズ: 19.5 MB）
買い物のライフログ
一昨年からiPhoneアプリの『FastEver Snap』を使用して買い物した時のレシートを撮影しEvernoteに保存しています。
iPhoneで撮影するだけなので手間も掛からず保存することが出来るんですよね。データとして残ってれば、後から検索すれば出てきますのでクレジットカードの請求が来た時になにを買ったのかわからない場合に調べることが出来ます。
レシートさえデータとして残ってれば、サボって家計簿を付け忘れても大丈夫なんですよ（笑）
FastEver Snap 2.4.7（￥170）
カテゴリ: 仕事効率化, 写真／ビデオ
販売元: rakko entertainment – rakko entertainment（サイズ: 3.4 MB）
本日のまとめ
ライフログなんて何の役に立つの？と思われるかもしれませんが、これは自己満足の趣味だと思ってます。自分が写った写真をアルバムに残すのと同様なのだと。
データがあることによって自分を見つめなおすことが出来ます。
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