しんどくなってきたジョギングを走り続けるには？

走るのが辛いまさと(@masato_s0125) です。

走るのが嫌いだった私がまだジョギングを続けています。

走るためのモチベーションとして「Jawbone UP」を使ってデータを取るってのがあったから走ることが出来てました。それが今ではそのモチベーションが低下しているのか、走るのが辛い。

データを取っていても同じ様なデータなので、既に分かりきっていることから記録する楽しみが無くなったんだと思います。

しんどくなる理由は？

自分なりにしんどくなる理由を考えてみる。

・走るのが嫌いだからｗ
・根性がない
・モチベーションの低下
・走り始める時のペースが早く後半バテる
・走ることを考えながら走るから

ジョギングしながら走ることをやめる理由付けや言い訳を考えている自分がたまに居ます。

・走り始めはゆっくり走る
・走ること以外の楽しいことを考えながら走る
・ブログを書くためのネタ出しをする

走ることに意識を集中せずに別のことを考えて走れば、いつの間にか距離が稼げていることがあります。ひょっとしたら何も考えずに無意識で走るのが一番いいのかもしれませんね。

逆に悩みがあるときに走ると考え過ぎちゃって辛いこともあるかも。(^^;

ジョギングをやめてウォーキングに戻そうと思ってたら、外に出ると走ってしまうんですよね。(^^;

これを乗り越えれば走り続けられるのかもしれません。大事なのは習慣化することです。