ライフログリストバンド「Jawbone UP」が壊れたので、睡眠時のログを記録することが出来なくなっています。
そこで「Sleep Time」というスマホアプリを試してみることにしました。
このアプリは前から知っていたのですが、「Jawbone UP」を使っていたこともあり必要ないと判断して試さなかったんですよね。(^^ゞ
壊れて交換することになった「Jawbone UP」交換までのプロセスを説明しよう | 気儘電脳
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代替として使えそうだ
アラームはいつも6時40分にセットしています。
今までは「Jawbone UP」がバイブで起きる時間を知らせてくれてたのですが、「Sleep Time」は目覚まし時計と同様に音で起こしてくれます。
ここで改めて「Jawbone UP」の快適さを実感することになった。音で起こされたら凄い不快でした。目覚めが気持ちよくないのだ。(^^;
手首にしている「Jawbone UP」がバイブで起こしてくれてた時は心地よかったんですよね。
そしてこちらは昨日の睡眠ログです。
今までは平日同様に土日祝は6時40分前後に起きていたのですが、最近はオリンピックで寝るのが遅くなっていることもあるのと、体調が思わしくない(首痛・軽い腰痛)ので８時か９時にアラームをセットしていました。
しかし記録を見ると6時40分頃には自然に目が覚めてしまっていることがよく分かる（笑）
それから二度寝したことになりますね。
Sleep Time+ Alarm Clock and Sleep Cycle Analysis with Soundscape for Health and Fitness 
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス
価格: ￥200
本日のまとめ
睡眠ログを取るのは睡眠の質を知りたいのと、何時に寝て何時に起きて睡眠時間は何時間だったのかを知りたいのもあるんですよね。
これを知ることにより体の状況や変化を把握することが出来る。
睡眠が思わしくない時は夜更かしせずに早めに寝るように心がけたり出来ますし、自然と体調を崩さないような生活パターンを作ろうと無意識に行動することもあります。
睡眠時の記録に興味がある人は一度試してみてはいかがでしょう？
